Cambio de hábitos

Precisamente, hay un grupo que viene funcionando todos los lunes de
10.00 a 12.00 horas en el hall del Centro Auxiliar de Santa Lucía, que se
llama Cambio de Hábitos. El equipo facilitador a cargo, está integrado por
la nutricionista Jimena Barreto, psicóloga Mariana Pérez y las couchs
usuarias del Hospital Maciel Daniela Menéndez y Mónica Gareli.
Este es un equipo que trabaja en forma honoraria y funciona de puertas
abiertas, para usuarios de todos los servicios de salud, sea ASSE o
cualquier mutualista de toda esta región Santa Lucía y alrededores. Se
apunta a ayudar a todas las personas de cualquier edad desde niños a
adultos mayores a cambiar sus hábitos alimenticios y a bajar de peso.
Resaltan que la constancia es un elemento impostergable, ya que los va
formando la propia persona, donde el hábito alimenticio es de por vida
para vivir saludablemente.
Daniela es usuaria del Hospital Maciel . Se realizó una cirugía bariátrica,
afirma que tuvo una bajada de peso de 56 kilos, pero afirma que por sobre
todo, la persona tiene que comprometerse a cambiar verdaderamente sus
hábitos de vida. Remarcó que junto a este equipo Cambio de Hábitos se
sienten comprometidos a ayudar a la población con sobrepeso y obesidad.
El hecho de ayudar a la gente es a modo de reconocimiento y
agradecimiento a quienes también les ayudaron, aseveró.
La psicóloga Mariana por su parte señala que lo más importante es la
función que cumple este equipo, pero puede surgir una instancia privada
para poder hablar y tratar los estados de ánimo. El peso tiene que ver
mucho como se siente la persona y por eso se acompaña el proceso en el
cambio de hábitos por lo que se trata de generar un espacio donde la
persona pueda desagotar sus emociones. Mariana indica que la mayor parte
de las veces se tiende a llenar los vacíos emocionales o alguna depresión
con los alimentos por eso se trabaja en tratar de generar otro tipo de
alternativa para que se pueda canalizar de otra manera que no sea
“premiarse” con comida.
En Cambio de Hábitos no se enfocan en dietas estrictas sino que las
personas puedan ir planteándose metas en su forma de alimentarse y que lo
adopte de por vida. Se trata de hacer que la gente elija vivir en salud. Se
tiene que trabajar día a día que la persona vaya canalizando de acuerdo a
sus necesidades y a sus potencialidades. En este proceso se señala que es
muy importante sentirse acompañado por profesionales pero por sobre todo
con pares que persiguen el mismo objetivo.
Daniela cuenta desde su experiencia que es fácil para la persona en la
medida en que se tome efectivamente como un cambio de vida. Agrega que

si se elige tomarlo como una dieta esto se vive como un principio, un
proceso una meta y un final. Sin embargo en este equipo se apunta desde el
lado de vivir en salud y tomarlo como la forma de vida que queremos de
acá hasta los 80,90 y 100 años. Si asumimos que queremos vivir en salud
también se lo vamos a plantear a nuestra familia, vamos a proponer ese
método a nuestros hijos, nuestra pareja, a nuestros padres.
Se resalta la importancia que para el caso de los niños los padres se
integren al grupo por que para que un niño adquiera los hábitos sus papás
lo tienen que tener incorporados. Los niños son mucho más receptivos son
mucho mas propensos a aplicar lo que aprenden y si un papá desconoce o
no está interesado en ayudar a su hijo va a pasar que le va a traer papitas en
lugar de traer un yogurt o galletitas en lugar de frutas. Por eso en la medida
de que los padres asuman la importancia de una alimentación saludable
para sus hijos como lo debe hacer lo va a naturalizar y no lo que ellos
quieren por berrinche, acota Daniela.
“Acá no hay permitidos ni hay prohibidos, acá esta todo permitido en la
medida que consumamos con la conciencia de que es lo mas saludable, que
es lo mejor y que es lo no tan bueno para nuestro organismo” señala
Daniela
Reafirma que no hay nadie que no pueda acceder a este plan. Primero se
toman las acciones médicas si las hubiera y después desde el conocimiento
y de las ideas del equipo de Cambio de Hábitos se comparte entre pares y
ayudarles a tomar las mejores decisiones al momento de elegir los
alimentos como la forma de vivir.
Daniela agrega que conoce casos de cientos de operados y que por sobre
todo cambiaron sus hábitos de alimentación que ya no toman más los
remedios para la tiroides, la diabetes, colesterol, la presión arterial. Todo
esto hace para ganar en salud, pero también en economía.
La psicóloga indica que se comienza con metas a corto plazo y a medida
que la persona se va sintiendo bien que va logrando tener un hábito
alimenticio en el correr del tiempo se van proponiendo otras metas
personales. Va mucho mas allá de que las personas se vean bien sino que se
sientan bien.
No se trata de recetas milagrosas ni de hojitas con dietas sino de un equipo
con voluntad de ayudar que dona de su tiempo en ayudar a los demás
donde todos son bienvenidos en la medida en que se dejan ayudar y quieran
ayudarse, reitera Daniela.
*La cirugía bariátrica es el tratamiento más efectivo disponible en la
actualidad para el tratamiento de la obesidad mórbida, logrando en la
mayoría de los casos la resolución de las comorbilidades asociadas.

La cirugía bariatrica se enmarca dentro de la cirugía general y forma parte
del abordaje multidisciplinario de esta enfermedad.
El objetivo de esta cirugía es lograr el descenso de peso y con ello la
corrección de las enfermedades asociadas a la obesidad, mejorando la
calidad de vida y prolongando la sobrevida.
Y.S.

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